La Verità che Nessuno Dice sul Dimagrire in Menopausa

Come ho perso 3kg in menopausa senza allenamenti stancanti o beveroni strani

Lo so...

Ci sono passata anch'io.

Dopo settimane di dieta ferrea, sali su quella dannata bilancia e...

Niente.

Nonostante tutti i tuoi sforzi, quel numeretto non scende neanche di un maledetto etto.

E ora cosa fare?

Provare altre diete?

Bere quei beveroni strani?

Allenarsi tutti i giorni?

Ma chi ha il tempo per tutte queste cose...

Cara amica, non sei sola.

Ci sono passata anch'io ed ero disperata, credimi...

Fino a quando non ho fatto una scoperta che ha totalmente cambiato il modo in cui vedevo il dimagrimento.

La società ci ha fatto credere che la menopausa sia un "problema da sopportare"...

Tutti i marchi di integratori di consigliano di prendere questo, bere quello e provare quest'altro.

Credimi...

Ho provato tutte queste cose qui senza vedere risultati efficaci.

Fino a quando non ho letto un articolo che mi ha lasciata a bocca aperta...

Si intitolava così: "Università di Chicago dimostra come le donne in menopausa che dormono bene consumano 300 calorie in più al giorno rispetto a quelle che dormono male"

"Cosa?!" mi sono detta tra me e me.

"Non è possibile" ripetevo a me stesso "che dormire meglio aiuta a dimagrire".

Ed è qui che mi sbagliavo (e di grosso).

Per i mesi successivi ho studiato la materia scoprendo che un sonno disturbato sballa la produzione di estrogeni e progesterone, amplificando sintomi come:

- Vampate di calore

- Sudorazione notturna

- Umore instabile

- E... fame nervosa

Ti suona famigliare? :)

Ma non finisce qui!

Un sonno scarso aumenta il cortisolo, l’ormone dello stress, che favorisce l’accumulo di grasso addominale.

Però qui arriva la rivelazione scioccante che ha cambiato per sempre il modo in cui vedevo il sonno...

Non basta dormire.

Bisogna dormire BENE.

Un sonno di qualità è diverso da semplicemente stare nel letto 7 ore.

Ci sono una serie di tecniche che vanno applicate per migliorare al massimo la qualità del tuo sonno.

Ho studiato e provato su me stessa una miriade di trucchetti per dormire meglio e, non ci crederai, ma sono riuscita a perdere ben 3kg.

3kg senza allenamenti super intensi, diete ferree o beveroni strani.

Poi l'ho consigliato alla mia grande amica Rosa.

Dopo 40 giorni in cui ha applicato i consigli che gli avevo dato, ha perso 1.5kg.

Ho iniziato a parlarne in giro e ho notato una cosa sconvolgente: FUNZIONA SEMPRE.

Ecco perché ho deciso di scrivere 7 ore per dimagrire, la prima guida in Italia che aiuta le donne in menopausa a migliorare il loro sonno aiutandole così a dimagrire.

7 ore per dimagrire

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Ho raccolto tutte le tecniche che ho scoperto che ti aiuteranno a:

- essere più energica nella giornata

- perdere peso più velocemente

- ridurre le odiose vampate

Basta diete drastiche.

Basta esercizi estenuanti.

Basta beveroni chimici.

Solo per pochi giorni ancora includerò GRATUITAMENTE anche 3 BONUS:

GUIDA AL SONNO

Tecniche per dormire meglio

Segreti scientifici

5 capitoli di consigli pratici

YOGA E RESPIRO

Tecniche per ridurre l'ansia

Segreti dello Yoga per dormire meglio

Trucchi per ridurre lo stress

RICETTE DEL BENESSERE

Guida completa alla nutrizione

Ricette pratiche per dimagrire

Ricette inedite per dormire meglio